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產品功能規格:
- 品號:5633778
- ★經典MONOGRAM帆布印花
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預防喉嚨機能衰退 關鍵在喉結肌肉
(優活健康網編輯部/綜合整理)大家知道嗎?當吞嚥能力降低,外觀上也會出現明顯的警訊。那就是「喉結」的位置會往下降。有很多老年人的喉結位置降到很下面,這並不是因為天生就在那麼下面,年輕時都是在很上面,隨著喉嚨能力衰退,才慢慢地下降到那樣的位置。附帶一提,「喉結」的正式名稱是「甲狀軟骨的喉頭隆起」。女性也具備喉結,只是不像男性那麼突出。
「會厭」在吞嚥食物瞬間往下蓋 堵住氣管入口
喉結會下降,是因為吊起喉結的肌肉或肌腱衰退了。各位在咕嘟吞下食物時,會覺得喉結(喉頭)上下移動吧?為了確認,請試著咕嘟吞一口唾液。這個動作的完成,是靠名為喉頭上舉肌肉群的肌肉,把喉結(喉頭)往上拉、往下拉。
在喉嚨裡,是由喉頭負責把食物與空氣分開,而「喉結」就在喉頭前面。在氣管與食道的分歧點上,有名為「會厭」的「喉嚨的蓋子」。這個蓋子在呼吸或發聲時會張開,在吞嚥食物時會瞬間往下蓋,堵住氣管的入口,這樣食物就不會進入氣管。
年紀增長 喉結的肌肉會逐漸衰弱
要關閉這個「喉嚨的蓋子」時,喉頭會整個往上前方推動。這就是在吞嚥食物的同時,用力往上移動把「蓋子」關閉的作用。這時候,就是靠喉結的肌肉──喉頭上舉肌肉群──把喉頭往上拉。每次吞嚥食物時,喉結的肌肉都會用力地把喉頭往上拉,關上「蓋子」。
但是,隨著年紀增長,這個喉結的肌肉會逐漸衰弱。這麼一來,不但把喉嚨往上拉的能力會減退,喉頭的位置也會整個往下降。而且,支撐肌肉的力量會減弱,從外觀上也看得出喉結的位置下降了。喉結的位置下降到這種程度,「喉嚨的蓋子」就不好關閉,很容易發生誤嚥。
誤嚥主因為「喉結肌肉的衰退」
「蓋子」關不緊,飲食物就會從那裡產生的縫隙侵入氣管,引發誤嚥。總而言之,誤嚥這個問題就是「源自於喉結周圍肌肉的衰退」。當然,引發誤嚥還有「反射的衰退」、「喉頭的知覺降低」等其他種種要因。但其中又以「喉結肌肉的衰退」為最容易引發誤嚥的主因。
反言之,要預防喉嚨的機能下降,關鍵就在於防止「喉結肌肉的衰退」。也就是說,保護我們的嚥下機能的重要關鍵,在於如何維持喉嚨的肌力,以保有「使喉結順暢地上下移動的機能」、「『蓋子』順暢地開閉的機能」。
(本文摘自/練喉嚨:不想死,就不能讓喉嚨老化!日本耳鼻喉名醫獨家傳授讓喉嚨返老還童的「喉嚨體操」,每天5分鐘,延命10年!/平安文化)
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作者為媒體人
台北市長選戰打到現在,民進黨候選人姚文智以及其團隊至今的表現,只能用「傻眼貓咪」四個字來形容。從第一次抱貓露臉,招致漫天批評,以及後續一連串的危機處理災難,姚文智自己所引起的「Togi之亂」已經足以列為經典公關教材。
不論是貓咪誤食被毒死,老婆懷孕而將貓咪送人,抱貓咪姿勢錯誤,這些經歷都說明了姚文智只不過是一般的「飼主」而不是「貓奴」。老實說,這並不成大問題,畢竟對於沒養貓經驗的人來說,這些也不是什麼會引起人神共憤的壞事,大方承認自己不是貓奴,或是說貓咪都交由家人在照料,可能躲一兩天的風頭就過去了。
不過,姚文智硬是要證明自己愛貓、寵貓,越是要與貓奴站在一起,就越讓自己犯下的錯誤被無限放大,成為貓奴的公敵,最後又將批評的人直接打為柯文哲的「網軍」,甚至在隔天的廣播節目上反擊要網友反思言論自由。
這一下可就犯了大忌,不但讓貓奴、網軍與看熱鬧的網友三股勢力合流,更增添了姚文智「死不認錯」的負面形象。
事情演變至此,堪稱是姚文智參選至今最大的挫敗,隨後他也進入神隱狀態,鮮少有公開行程受訪。正當大家以為姚文智終於認清自己「顧人怨」的本質,只要一出現就扣分,還不如潛水到底,哪知道,突然平地一聲雷,姚文智的臉書粉絲專頁又出現了「Togi週記」。
這下可不得了,Togi一世、Togi二世、Togi三世以動漫角色的姿態跳出來,Togi三世甚至還對網友開嘲諷,提起「貓迷衝鋒槍」,一再逼迫大家回想姚文智是如何對待貓咪。到此,實在不能不合理懷疑姚文智是否為M屬性,非得要在傷口上灑鹽才能獲得存在感?
假使這不是姚文智本人的主意,那就一定是競選團隊收了對手的好處,非要玩死他不可。明明姚文智才親口說過Togi三世是小兒子,是隻公貓,結果擬人化的Togi三世竟然是以女角登場,擺明把老闆才說過的話當放屁。
更誇張的是,就在網友一片砲聲隆隆之中,小編疑似又忘記切換帳號,以姚文智本尊連續留言,形成姚文智力挺姚文智的有趣畫面,難不成是要向「了不起,負責」致敬?
或許姚文智團隊是在下一步險棋,要用「自婊」的方式,在網路上博取年輕人的好感。用得好,的確在20~29歲的選民之間可以突破0%支持度的窘境,但是姚文智又敢自婊到像台北市議員童仲彥那樣的程度嗎?
不要忘了,姚文智今天要選的是台北市長,還有27名黨籍市議員與他綁在一起,「自婊」這一招用得不好,很有可能變成「自殺」,甚至變成「自爆」,結果就是拖一群人陪葬。更何況,台北市長選戰是全國關注焦點,不可低估外溢效應,只要姚文智繼續連載「Togi週記」,難保不會把整個民進黨都會被拖下水。
相信許多民進黨黨員與候選人現在都很想要奉勸姚文智一句話:「自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。」
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